核心提示：“随着社会的发展，低头族越来越多再加上坐姿不良，类似于乔女士这种情况的人员越来越多”郑州市颈肩腰腿痛医院关节病区副主任医师李长河医生解释道：“所谓的富贵包，其实它一点也不富贵，与富贵没有一点的关系，恰恰相反会让你心情烦躁”

“医生我这颈部的富贵包，又大又难看，还动不动头晕，颈部不适等，好多年了，咋办呀”年轻的乔女士苦恼的说道：“因为这个包包，不知道看了多少医院，也没有一个明确的说法以及治疗的方法，真愁人呀！”

“随着社会的发展，低头族越来越多再加上坐姿不良，类似于乔女士这种情况的人员越来越多”郑州市颈肩腰腿痛医院关节病区副主任医师李长河医生解释道：“所谓的富贵包，其实它一点也不富贵，与富贵没有一点的关系，恰恰相反会让你心情烦躁”

李医生介绍到从临床上观察有富贵包的人员大部分是头部向前探、肩宽背厚、含胸驼背的形态，影响美观，春天来了，爱美的女士该忧心忡忡了，那么关于富贵包，你知道多少呢？又该如何的改善？接下来让李医生给你说说。

富贵包的形成原因是什么呢？

 脊柱生理曲度的改变，尤其是颈椎生理曲度的变直甚至反弓尤其是下段颈椎，同时上段胸椎后凸过大，从外观上看就形成了骨性的富贵包。

脂肪的堆积，由于长期的低头劳作（譬如低头玩手机）尤其是站立位低头劳作或者长期的超高枕或者缺少运动等,引起局部的血液循环障碍导致脂肪异常堆积。

如何预防、治疗富贵包呢？

1.首先从自身做起，要改变低头驼背的坐姿，要科学坐姿，丢掉手机，运动起来。

2.可以靠墙紧贴， 双脚打开与肩同宽，脚后跟、臀部、肩胛骨、后枕部尽可能贴墙（如果后枕部贴不到墙壁，即使没有富贵包，也说明脊柱的曲度有异常），先站立1-2分钟适应一下，然后用食指中指推下巴向后（背部不可离开墙壁）， 依据自身的情况，时间逐步延长，切记不可忍受以免出现头晕、加重颈部不适。此动作可以有效放松脊柱以及软组织的紧张度，对于富贵包有预防和治疗作用。

3.中医治疗：牵引、推拿、针灸、理疗等均可不同程度的改善颈背部紧张的软组织，纠正脊柱的畸形，恢复脊柱的力学平衡，从根本上治疗富贵包。

“总之，有了富贵包的患者会伴随不同程度的脊柱畸形、类似颈椎病的部分症状（头晕、头昏、颈肩部酸困痛等），但并不代表颈椎出现了严重的问题或者说成是颈椎病。”李医生解释道：“只要加以预防、改变不良的坐姿以及工作习惯，富贵包没有多么的可怕”。（郑州市颈肩腰腿痛医院供稿）