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做完白内障手术，很多人松了一口气：眼睛总算能看清了，这事算过去了。可在医生看来，手术仅仅是治疗的一部分，术后护理同样马虎不得。刚做完手术的眼睛，就像一间新装修的屋子，墙皮还没干透，经不起磕碰，也受不得脏。护理得好不好，直接关系到视力恢复顺不顺。这篇文章就说说术后这一阵子，怎么把眼睛“伺候”好。

一、术后头几天，护理要“稳”

手术刚做完的头几天，切口正在愈合，是眼睛最需要呵护的时期。这个阶段最要紧的一个字，就是“稳”：稳住用药，稳住作息，也稳住那双习惯揉眼睛的手。

1.按时用药，方法要对

术后医生开的眼药水，多半是消炎、防感染的，有的要连着用一阵子。别小看这几瓶药水，它们是给眼睛“保驾护航”的。用药第一要听医嘱，说滴几次就滴几次，说用多久就用多久，别因为眼睛没不舒服就自作主张停药，也别看别人用什么就跟着用。

（1）滴眼药水的几个窍门

滴药前先把手洗干净，看着简单，却最容易被忽略。瓶口要悬空，别碰到眼皮、睫毛，更别贴在眼球上，免得污染药水、碰伤眼睛。滴的时候头稍微后仰，轻轻扒开下眼皮，把药水滴进去，闭眼一两分钟，让药水铺开。滴完按一按靠近鼻梁的眼角，药水不容易流进喉咙，那股苦味也能少些。

（2）几种药一起用，先分清顺序

同时使用两三种眼药水时，滴完一种，隔上几分钟再滴下一种，别图省事一次全倒进去。药水之间也得“排队”，混在一起滴，后滴的会把先滴的冲走，效果打折扣。先滴哪种、后滴哪种，开药时问清医生，记在药盒上。

2.睡觉戴好眼罩，管住手

白天还好，人清醒时知道轻重，最怕睡着以后。人一睡着，手就“不听话”了，迷迷糊糊揉一下眼睛，自己都不知道。所以术后头几天，医生一般会让睡觉时戴上眼罩。眼罩要戴得合适，松了不管用，紧了又压得难受。不要揉眼、不要用力挤眼。洗脸擦眼动作放轻，优先用干净棉签或无菌棉片擦拭，不要用毛巾按压眼部。

3.洗头洗澡，水不进眼

手术后的眼睛最怕两样东西：一是碰，二是脏。洗头时水流顺着脸颊淌，很容易带进眼睛。这段日子洗头，可以躺着让人帮忙，或者把头仰起来，让水流避开面部；洗脸用湿毛巾拧干后擦，暂时别用水直接泼脸。万一有脏水进了眼睛，别慌张，也别用手揉，轻轻闭眼，用干净的眼药水冲一冲，不放心就联系医生。

二、日常起居，把老习惯调一调

1.用眼有度，别一坐就是大半天

手术后视力慢慢恢复，很多人一时高兴，看电视、刷手机的时间也跟着涨了上去。眼睛还在“休养期”，长时间盯着屏幕，容易疲劳、干涩，反而不利于恢复。看一会儿就歇一歇，望望远处。家里的光线也要柔和些，别太暗也别太刺眼。

2.吃喝有讲究，排便要顺畅

饮食上不用刻意大补，清淡、好消化、营养均衡就挺好，多吃蔬菜水果。这里特别要提的是排便。术后怕用力，一用力就容易牵动眼内压力，别让自己便秘。上厕所别憋着劲硬来，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。烟酒这段时间尽量别碰，尤其是烟，还会影响伤口愈合。

3.出门给眼睛“戴个帽”

术后眼睛对强光和风沙比较敏感，出门时戴副太阳镜，遮遮强光，也挡挡灰尘，一举两得。风大的日子、扬尘的天气，更要少出门。家里养了宠物，或者有小孩跑来跑去，一定要留意，避免宠物、孩子不小心碰到患者的眼睛。

三、活动和出行，避开那些“猛”动作

1.剧烈运动和重活，先放一放

提重物、搬东西、跑步、打球这类费力气的事，术后都先别做。有些患者闲不住，觉得提桶水、搬袋米没什么，可正是这些不起眼的用力，最容易出问题。弯腰捡东西、猛地起身，动作也要慢一点。至于多久能恢复，听医生的安排。

2.出行走路，稳字当头

术后视力还在适应期，部分人看东西会感觉发亮、有光晕，夜间视觉受影响，晚上出门更要格外小心。走路慢一点，脚下看稳，上下台阶扶着扶手，尽量避免一个人走夜路。身体是自己的，眼睛更是自己的，稳妥总比逞强好。

四、眼睛有点“不对劲”，别扛着

1.这些信号别硬扛

如果术后出现眼红、眼痛、视力突然变差，或者分泌物明显增多，这些都要当心。有些患者觉得“忍忍就好了”，或者怕麻烦家人，硬扛着不说，这很危险。眼睛的问题耽误不得，早发现、早处理，往往就能避免大麻烦。另外，术后短期内视力出现小幅波动、畏光、看东西发亮都比较常见，不用过分紧张。但如果症状突然明显加重，或是视力显著下降，及时找医生。

2.复查按时去，别嫌麻烦

术后医生一般都会交代复查的时间，这是治疗中很重要的一环。复查不是走过场，医生要亲眼看看切口长得怎么样、眼压正不正常、人工晶体的位置好不好。有些问题自己感觉不到，只有检查才能发现，所以该复查时一定要去，别因为“感觉挺好”就跳过。家里有糖尿病、高血压的老人，也要把血糖、血压控制好，全身状况稳了，恢复才更有底气。

结束语

白内障手术的成功，一半靠医生手里的技术，另一半靠术后这一阵子的用心。眼睛跟着我们几十年，替我们看了那么多风景，如今它刚“大修”过，需要我们多上心照顾一阵子。把用药、防护、观察这些小事一件件做好，视力恢复自然会顺顺当当。愿每一位做完手术的朋友，都能把这份来之不易的清明，稳稳留住。【金秋桃 温州医科大学附属眼视光医院手术室 主管护师】

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