花粉诱发过敏性鼻炎，熏蒸缓解鼻难受
每到春夏交替、初秋的时候，不少人一出门鼻子就开始遭罪：没一会儿就喷嚏连连，鼻子发痒，清水鼻涕止不住地往下流。到了晚上堵得睡不着，白天鼻腔又干又酸胀，情况严重时，眼睛、喉咙也跟着发痒、干咳。很多人第一反应以为是换季受凉感冒，随便找点感冒药吃，可效果很差。其实这大多是花粉惹出来的过敏性鼻炎。
花粉性鼻炎和普通感冒不一样，一碰到花粉就反复发作，不会有发烧、浑身乏力这类感冒症状。对于花粉诱发的鼻痒、流涕等不适，可选用中医外治熏蒸调理：方法比较温和，药物蒸汽直接作用在鼻腔，舒缓不适、调养鼻窍，很适合普通人日常调理。
一、认清误区：花粉过敏并非“赏花才会犯”
很多人都有个误区，觉得只有凑近看桃花、樱花、牡丹这些好看的花，才会诱发花粉鼻炎。其实真正惹麻烦的，大多不是这些艳丽的观赏花，而是看不见、随风到处飞的风媒花粉。
柏树、杨树、柳树、蒿草、豚草这类植物的花粉，颗粒细小又轻，风一吹能飘出好几公里，马路边、公园、小区甚至郊外到处都有。这种花粉致敏性很强，吸进鼻子里很难察觉，却会直接刺激鼻腔黏膜。反观观赏花卉，花粉颗粒大、黏性高，大多粘在花瓣上，很难随风飘进呼吸道，反而很少引发过敏。
从中医来讲，花粉属于“风邪、异气”。换季的时候风比较大，风邪容易侵入鼻窍。过敏体质的人大多肺气偏弱，体表卫气固护不住，挡不住外来邪气，鼻窍经络不通、气血运行不畅，津液调节失常，就会鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞。
二、中医解析：花粉鼻炎的核心发病机理
中医把这类病症归为“鼻鼽”，发病根本在于肺、脾、肾三脏亏虚，再加上外感风邪异气。
肺主管鼻子，负责呼吸，肺气充足，鼻窍才能通畅，抵御外邪。长期熬夜、劳累、受凉，或是本身底子弱，就容易肺气不足，体表卫气不稳固，花粉、风邪这类外邪很容易侵入鼻窍。脾负责运化，如果脾虚，生成的气血不够，没法滋养肺气，还容易生出痰湿，堵在鼻窍里，鼻塞、流鼻涕的情况会更重。肾主纳气，肾气不足，全身元气亏虚，身体防御能力变差，鼻炎就容易反复，不容易养好。
简单来讲，花粉只是外在诱因，自身脏腑偏弱、正气不足，才是发病的根源。这也就是为什么同样处在花粉环境里，有的人一点事没有，有的人一到换季鼻炎就犯。中医调理花粉鼻炎，不单单是缓解当下难受，更看重疏通鼻窍、补足肺气、稳固正气，减少之后发作的几率。
三、熏蒸调理：居家可行的缓鼻不适良方
针对花粉引起的鼻塞、鼻痒、流涕，中药熏蒸鼻窍是不错的办法。口服药要经过全身吸收，而熏蒸的温热药气直接接触鼻腔黏膜，作用部位更直接，起效也快，性质温和刺激小，很适合在家调理。
中药熏蒸原理不难理解：把药材加水煮沸或者开水冲泡，有效成分随着温热蒸汽挥发，吸入鼻腔。温热蒸汽可以疏通鼻窍，减轻黏膜水肿，快速改善鼻塞；药材本身能疏风散邪、宣肺通窍、减少流涕，同时滋润干燥的鼻黏膜，帮着修复鼻窍的保护屏障。
分享一个临床上常用、安全性高，适合花粉鼻炎的简易熏蒸方：辛夷花、苍耳子、薄荷、白芷、菊花适量。辛夷花和苍耳子是通鼻窍的常用药，可以疏风散寒、宣通鼻窍，改善鼻痒、流鼻涕；白芷能够祛风止痛、燥湿止涕，缓解鼻腔酸胀；薄荷、菊花疏风清热、清利头目，减轻花粉带来的鼻腔燥热、眼咽发痒。
操作步骤：药材冲洗干净，放进锅里加清水，大火烧开之后转小火再煮3到5分钟，关火，把药液倒进杯子。头低一点，保持合适距离，用温热药气熏鼻子，千万不要靠太近，高温容易烫伤鼻黏膜。每次熏10到15分钟，早晚各一回。熏蒸的时候慢慢深呼吸，让药气充分浸润鼻腔。熏完之后，等药液凉下来，可以轻轻擦洗鼻子外侧，效果更好。
坚持熏蒸，能减轻花粉季鼻腔敏感程度。鼻炎发作的时候熏，可以快速缓解不适；平时坚持调理，还能提升鼻窍抵抗力，减少花粉诱发过敏。
这里要提醒大家：具体熏蒸方药与疗程，建议咨询专业中医师。熏蒸只是调理缓解手段，如果鼻炎急性发作症状很重，或是合并哮喘这类并发症，一定要及时就医规范治疗。
四、日常防护：搭配调理安稳度过花粉季
中药熏蒸配合做好日常防护，能最大程度降低花粉鼻炎发作概率，安稳度过过敏季。花粉浓度高的清晨和傍晚，尽量少出门；外出戴好口罩和护目镜，减少花粉直接接触口鼻眼黏膜。回家之后及时洗脸、清理鼻腔、洗手，换掉外套，避免花粉留在家里。
同时调养体质，固护肺气。平时少吃生冷、油腻的食物，这类食物容易伤脾胃、生痰湿，加重鼻窍堵塞。换季期间作息规律，适度活动，提升自身正气，增强抵抗过敏原的能力。也可以搭配生理盐水洗鼻，每天一次，冲掉附着在鼻腔里的花粉、灰尘和炎性分泌物，保持鼻窍干净通畅，辅助熏蒸调理。
结语
总的来说，花粉过敏性鼻炎，不必一味依赖药物，也不用硬扛鼻塞流涕的难受。用中医熏蒸外治，再配合科学防护，温和调养鼻窍、补足正气，就能减轻花粉季鼻子的困扰，从容应对换季过敏。【龚添艳 浙江省宁波慈溪市中医医院耳鼻咽喉科 主治中医师】
重点安全提示
1、文中熏蒸方剂含有苍耳子，生苍耳子具有毒性，如需使用必须选用经过炮制的炒苍耳子，严禁使用生苍耳子，不可自行长期大剂量熏蒸。
2、该熏蒸方仅为辅助调理方案，不能替代过敏性鼻炎的正规医学治疗。花粉过敏性鼻炎中重度发作，或合并哮喘、结膜炎时，请务必遵医嘱使用抗过敏、鼻喷类药物，不要擅自停用临床处方药。
3、有鼻腔出血、鼻黏膜糜烂破损、严重哮喘急性发作期，禁止做鼻腔中药熏蒸；儿童、孕妇使用中药熏蒸前务必先咨询专业中医师，不可自行操作。
4、熏蒸时严格把控距离，防止高温蒸汽烫伤鼻腔、面部黏膜；熏蒸过程一旦出现鼻腔刺痛、呛咳、喘憋，要立刻停止。
5、方中药材仅写 “适量”，无通用安全剂量，请勿直接照原文抓药，需由中医师结合个人体质辨证调整药材种类与用量。
6、如果熏蒸后过敏症状持续加重，请立即停止操作并及时就医。
