千年铜都，问道草本。

11月7日，立冬。2026年全民健康（大冶）促进季在湖北大冶正式启动，作为促进季的重要组成部分，由湖北省大冶市人民政府主办，中国健康管理协会指导，凤凰网与劲牌公司承办的2026凤凰网新养生健康生活论坛当天下午在大冶举行。论坛以“草本劲养·健康生活”为主题，来自中医药科研与临床一线的专家、海外健康文化传播者，以及政府、产业界和媒体代表约140人齐聚这座千年铜都，围绕“草本养生如何完成从传统经验到现代科学的转化”这一命题，展开了一场跨界的对话。

立冬，本是万物收藏、积蓄能量的节气。把这样一场关于“养”的论坛放在立冬，本身就有深意——当一年的生长进入收束，人们日常的健康究竟该怎么经营。

大冶答卷：矿冶文明与草本科技的古今交融

大冶以青铜文化著称，铜绿山古铜矿遗址保存着中国早期采冶文明的重要实证。如今，这座城市正依托劲牌等本土龙头企业，构建以草本科技、健康产品与药食同源研究为支点的现代健康产业体系，“劲养”理念由此生长。

“劲”指向科学验证与产业标准，要求草本摆脱模糊经验，建立可量化、可溯源的质量体系；“养”回归生活节律，强调顺时、适度、可持续的日常实践。论坛落子大冶，既是对本地健康产业基础的回应，也是传统草本文化从实验室、生产线走向公共空间的一次现实尝试。

论坛开场，凤凰卫视编委、凤凰网资深总编辑邹明致辞。他谈到，随着“十五五”规划开局，健康中国战略持续推进，全民健康理念正从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，大健康场景不断延伸，走进日常饮食、山水文旅之中；而草本养生承载着中华民族千百年生命智慧，也面临时代拷问——传统草本经验，如何完成向现代科学的转化？

凤凰卫视编委、凤凰网资深总编辑邹明

“想要解答这个疑问，离不开科学实证、行业标准、产业实践三重支撑。”邹明表示，作为有全球影响力的华语媒体，凤凰网依托国际化传播矩阵，坚持用世界听得懂的语言讲述中国故事——凤凰卫视《凤凰大健康》主打中西医观点同台切磋，《四海中医》走过三大洲十几个国家和地区把中医药讲给全球观众，今年推出的《碳基的幸福生活》则在硅基时代重新定义人的温度；凤凰网健康频道以“短视频+直播+专题+峰会”跨圈层触达，《百闻不如医见》《第N种解法》等视频IP，也构建起立体专业的健康传播生态。“今天我们也是沿着同样的方向，想把东方草本智慧的现代故事讲给世界听，让世界看见大冶的康养之美。”

科学立信：草本养生如何走出经验迷思

草本养生到底有没有科学依据？这是现场被反复抛出的一个问题。

中国健康管理协会副秘书长王斌以《国民健康观念的转型与草本养生的新使命》为题作开场主题演讲。他表示，从“上医治未病”的传统智慧，到现代健康管理理念传入，再到健康中国战略十年推进，国民健康认知持续重塑，第二届全国卫生与健康大会把健康管理能力列在六大能力之首，健康建设重心由事后救治转向源头防控。他把这一变化概括为四个维度：主动管理取代被动治病，系统化生活方式取代随性养生，健康消费从看病买药扩容到日常全域，健康方案转向探索中国特色路径。谈及草本养生的新使命，王斌提出循证、日常、正确三个关键词，主张以科研验证本草价值，让草本养生走进百姓起居，守住不夸大、不误导、不替代医疗的底线。他呼吁政府完善标准监管，行业承接战略、科研赋能，公众做好自我健康管理，多方协同助力健康中国建设。

中国健康管理协会副秘书长王斌

中国中医科学院中药研究所首席研究员叶祖光教授随后带来主题演讲《中医药养生保健的作用》。他开篇便提到，中医药有两大应用方向，一是作为药品治疗疾病，二是作为保健产品强身健体，本次分享聚焦后者。中医药类保健产品又分为两类，一类需经国家审批，规范名称为保健食品，另一类无需审批，属于功能性食品。他顺势谈到保健食品的辨识，归纳了三项要点：其一为国家专用标志“蓝帽子”，其二为可依法在标签、说明书及媒体传播中标明保健功能，其三为明确标注“本品不能代替药品”。同时具备这三项特征，基本可判定为经国家审批的正规保健食品。

中国中医科学院中药研究所首席研究员叶祖光

关于保健食品的作用定位，叶祖光教授作出明确界定。保健食品不具有疾病治疗作用，不能替代药品。国内外法规与共识对其功能已有清晰表述，核心在于维持人体生理机能和组织结构处于正常状态。他以汽车保养作比：“日常注重更换机油、补充冷却水，车辆运行状况更佳，使用年限也相应延长。”

养在日常：从亚健康干预到立冬养藏

全国名老中医药专家、湖北省中医院原党委书记巴元明教授，师从国医大师，在临床一线摸爬滚打几十年。他带来题为《健康·亚健康与中医养生》的主题演讲，开场却先破了一个普遍误区：“有人说我从来没到医院看过病，所以我健康——未必。”他给出一组数据：有研究显示，我们国家84.4%的人有健康困扰，即每10个人里面有8个人有健康困扰，真正健康的人只有2个。这其中，很大一部分人群就处于亚健康状态——介于健康与疾病之间的状态。

全国名老中医、武汉大学中南医院中医科首席专家张莹雯教授，从事中西医结合临床工作数十年，借立冬节气带来《立冬养藏 冬至蓄元阳——从节气智慧到现代滋养》主题演讲。她的分享从节气说起：“《黄帝内经》讲‘冬三月，此谓闭藏’，最要紧的是不扰动身体的阳气——早卧晚起、必待日光，不在寒冬里大量出汗。该收不收，该藏不藏，是逆天而行。”张莹雯教授表示，冬天不会养，春天必生病。由青铜故里讲到人，她的隐喻顺理成章：“铜在土里藏得够久，才经得起炉火；人藏得够实，才有春天蓬勃的生发。”

从观念转型到科学实证，从亚健康干预到立冬养藏，几位中国专家把“草本劲养”的里子讲透了。但这套来自东方的生命智慧，世界看得懂吗？一位塞尔维亚姑娘的讲述，恰好接住了这个问题。

国际表达：一株草的跨文化印证

来自塞尔维亚的中医药文化传播博主“巴尔干野玫瑰”苏俐娜，以《在炼了3000年铜的地方，重新认识一株草》为题，给这场论坛带来了国际视角。她的演讲从一个问题开始：论坛前一天，她在铜绿山站了很久，三千年前的人在此炼铜，炉渣至今堆在山坡，她想的却是另一件事——“三千年前的人，是怎么知道哪株草能吃、哪株草能治病的？”在中国学了八年中医的她，用自己的来时路回答了这个问题。

中医药文化传播博主“巴尔干野玫瑰”苏俐娜

第一次接触中医是小学：胳膊长湿疹，大夫搭脉看舌象说是“湿气”，一碗苦药她喝一半倒一半，湿疹还是下去了。真正让她铁了心学中医的，是初中一位患肌肉萎缩的塞尔维亚朋友：辗转欧洲求医无果，来中国接受针灸配合汤药治疗，一段时间后说出一句“我第一次能感知到自己的小腿了”。2015年，屠呦呦获诺贝尔奖，同年她在“汉语桥”世界中学生中文比赛拿下一等奖，从此立志学中医，从天津中医药大学一路读到北京中医药大学针灸推拿硕士。

第一次来湖北，大冶有三样东西让她想讲给世界。一是铜草花：花开在哪儿，哪儿就有铜，古人凭它找矿——这和中医望闻问切是类似的本事。二是上冯古村六百多岁的“千岁树爹”：一个村子跟着二十四节气安排吃睡劳作，安安稳稳过了几百年，养生就埋在每天的日子里。三是劲牌研究院：12个国家和省部级科研平台，指纹图谱给每味药材做“身份证”，6800多项质量标准，工厂24小时开着——“说明它不怕看”。从“祖辈这么说”到“可以拿出来验证”，两件事并不冲突，“后者正是前者的翻译”。

演讲最后，她落回论坛主题：“劲养”的“劲”字用得好，养生靠的就是日复一日、年复一年的积累；正如塞尔维亚那句老话，“每个人都得知道自己的根在哪里”——而中医的根，一半在书里，另一半就在日常里。

山水落笔：从一场论坛到一座城的康养

论坛临近尾声，话题从实验室和酒杯，落到了大冶的青山绿水之间。大冶文旅推介官汤璐以“养眼、养胃、养心”三个词，带领全场走进这座“深谙养生之道”的城市。第一站是“一炉火”：铜绿山古铜矿遗址如今是国家考古遗址公园，国内首部博物馆戏剧《因为青铜》常态化上演；夜幕落下，山体光影秀、游园会、民谣夜游接连登场，三千年的炉火被重新“烧”进了当下。第二站是“四季”：春有沼山万亩桃林，夏有陈贵龙虾季，秋登雷山看层林尽染，冬到上冯古村看鱼灯与烟花次第绽放——无论何时来，大冶都备着一份恰如其分的款待。第三站是“一份匠心”：全市七大门类47项非遗技艺、14家非遗工坊，石雕、刺绣、木雕、铜雕、古建并称非遗“五朵金花”；非遗文化宴端出23道本土美食，殷祖白茶清爽回甘，金牛千张薄如蝉翼；非遗体验课和500多款文创产品，让匠心变得“可看、可听、可尝、可玩、可带走”。“因为青铜，爱上大冶”——汤璐最后向全场发出邀请。读完一株草的历史，再到山水间走一走，或许才是“劲养”两个字最自然的打开方式。

从三千年前青铜炉火，到如今蓬勃发展的草本康养产业，大冶正在完成一场古今交融的转型。在这场立冬时节开启的对话里，从科学实证的硬支撑，到产业实践的本土样本，再到跨文化沟通的世界语言，“草本劲养”的轮廓逐渐清晰。

劲在科学，养在日久。这个立冬，一株草被重新认识，一座城被重新讲述。

（免责声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。对文章事实有疑问，请与有关方核实或与本网联系。文章观点非本网观点，仅供读者参考。）